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Somos treinadoras de bem-estar devidamente formadas para te ajudar a alcançar qualquer objetivo.
Acreditamos que a alimentação deve ser diversificada e sem restrições. É possível comer de tudo, ter saúde e alcançar a nossa melhor versão.
Não acreditamos no conceito de dieta (implica restrições), mas sim na re-educação alimentar (comer de tudo, de forma ponderada).
Trabalhamos com pessoa que pretendam controlar o seu peso, aumentar a massa muscular (e peso), aumentar os níveis de energia, ter mais saúde e sentirem-se melhor.
Realizamos acompanhamento 24/7, individual e em grupo, em qualquer zona do país.
Os nossos planos incluem:
- Avaliação de bem-estar gratuita (na zona de Lisboa é presencial);
- Plano alimentar adaptado ao objetivo;
- Acompanhamento 24/7 individual e em grupo;
- Acompanhamento motivacional e psicológico;
- Planos de exercício físico para fazer em qualquer local;
- Receitas saudáveis para toda a família;
- Ebooks para ajudar no processo;
- Re-avaliações semanais;
Acreditamos que a alimentação deve ser diversificada e sem restrições. É possível comer de tudo, ter saúde e alcançar a nossa melhor versão.
Não acreditamos no conceito de dieta (implica restrições), mas sim na re-educação alimentar (comer de tudo, de forma ponderada).
Trabalhamos com pessoa que pretendam controlar o seu peso, aumentar a massa muscular (e peso), aumentar os níveis de energia, ter mais saúde e sentirem-se melhor.
Realizamos acompanhamento 24/7, individual e em grupo, em qualquer zona do país.
Os nossos planos incluem:
- Avaliação de bem-estar gratuita (na zona de Lisboa é presencial);
- Plano alimentar adaptado ao objetivo;
- Acompanhamento 24/7 individual e em grupo;
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Perguntas e respostas
Que formação e experiência tem relacionadas com a sua actividade?
A nossa formação é realizada diariamente. Temos formação e experiência ao nível da nutrição, psicologia e exercício físico.
Trabalhamos com dezenas de pessoas com diferentes necessidades ao nível nutricional, seja o objetivo controlar o peso, aumentar a massa muscular, melhorar a performance desportiva ou simplesmente ter uma alimentação mais saudável.
Trabalhamos com dezenas de pessoas com diferentes necessidades ao nível nutricional, seja o objetivo controlar o peso, aumentar a massa muscular, melhorar a performance desportiva ou simplesmente ter uma alimentação mais saudável.
Que conselhos daria a alguém que quer contratar profissionais do seu sector? Há algo fundamental a ter em conta?
Ter em conta que uma alimentação equilibrada não implica restrições alimentares, nomeadamente hidratos de carbono. A base deve ser sempre a re-educação alimentar. A alimentação deve ser variada com um pouco de tudo, é importante é saber identificar os momentos, as quantidades e a qualidade do que comemos.
Não acreditamos em restrições alimentares, mas sim em re-educação alimentar.
Este conceito permite-lhe alcançar qualquer objetivo, mas sobretudo, ter mais saúde e bem-estar.
Não acreditamos em restrições alimentares, mas sim em re-educação alimentar.
Este conceito permite-lhe alcançar qualquer objetivo, mas sobretudo, ter mais saúde e bem-estar.
Como começou a trabalhar nesta área de negócio?
Esta área de negócio surgiu com uma necessidade própria de aprendermos a comer melhor, a controlar o excesso de peso, a re-educar os nossos conceitos alimentares e ter uma vida mais saudável e ativa.
Consequentemente, percebemos que esta questão era transversal a muitas pessoas e decidimos que também queríamos ajudar mais pessoas.
Consequentemente, percebemos que esta questão era transversal a muitas pessoas e decidimos que também queríamos ajudar mais pessoas.
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