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EntrarCatarina PersonalTrainer
Até 50 km de Porto, Povoa De Varzim5.0
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Perfil BásicoCatarina PersonalTrainer
O meu nome é a Catarina e o fitness está na minha vida á 6 anos. Adoro todo o tipo de desporto, sou Técnica Especialista do Exercício Físico dou aulas de grupo e personal trainer em ginásios.
Se quer melhorar a sua condição física, ganhar saúde ou mesmo manter-se ativo fale comigo... ?
Tenho todo gosto em ajudá-lo atingir os seus objetivos!
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Inacia Moita
Trabalho realizado fora da plataforma
17 Apr 2019
Melhor personal trainer, melhor ouvinte... tem muita paciência para aturar o meu mau feitio!
Sem ela os meus dias não seriam o mesmo.
Perguntas e respostas
Em que informações deve um ou uma cliente pensar acerca do projecto que quer realizar antes de falar com profissionais?
Uma cliente que procure um profissional deve estar ciente que os milagres não acontecem no mundo do fitness.
No entanto, está provado que a prática de exercício físico regular trás grandes vantagens, tais como:
* Melhoria da função cardiovascular e respiratória
* Redução dos factores de risco para doença da artérias coronárias
* Diminuição de incidentes mortais provocados por doença cardiovascular
* Diminuição da incidência de doença das artérias coronárias, cancro do cólon e diabetes tipo II
* Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular
* Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose)
* Aumento da força muscular
* Aumento da resistência de tendões e ligamentos
* Aumento do metabolismo em repouso
* Melhoria da função imunitária
* Atraso de certos processos do envelhecimento
* Aumento da sensação de bem-estar e da auto-estima
* Melhoria dos estados de depressão e ansiedade
No entanto, está provado que a prática de exercício físico regular trás grandes vantagens, tais como:
* Melhoria da função cardiovascular e respiratória
* Redução dos factores de risco para doença da artérias coronárias
* Diminuição de incidentes mortais provocados por doença cardiovascular
* Diminuição da incidência de doença das artérias coronárias, cancro do cólon e diabetes tipo II
* Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular
* Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose)
* Aumento da força muscular
* Aumento da resistência de tendões e ligamentos
* Aumento do metabolismo em repouso
* Melhoria da função imunitária
* Atraso de certos processos do envelhecimento
* Aumento da sensação de bem-estar e da auto-estima
* Melhoria dos estados de depressão e ansiedade
Que formação e experiência tem relacionadas com a sua actividade?
Tenho formações de personal trainer, de treino funcional (indoor e outdoor) e algumas modalidades de aula de grupo.
Que conselhos daria a alguém que quer contratar profissionais do seu sector? Há algo fundamental a ter em conta?
O Personal Trainer permite um acompanhamento mais próximo e adaptado às individualidades de cada um, ajudando a potenciar o aparecimento de resultados e uma melhoria de saúde e qualidade de vida.
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