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Personal Trainer Diogo Victor
Oferece serviços remotos. Sede em Lisboa, Odivelas
Perfil BásicoPersonal Trainer Diogo Victor
Ajudo-o a atingir objetivos de:
1 - Perda de peso;
2 - Tonificação;
3 - Melhoria do bem estar físico geral;
4 - Alívio de dores lombares, joelhos, cervical (articulações no geral);
5 - Aprendizagem de Natação (crianças e adultos);
6 - Melhoria de performance a nível desportivo (futebol, atletismo, etc..)
Tenho 29 anos e já trabalho como Personal Trainer há 7 anos (Jazzy Life Club - Odivelas).
Sou Licenciado em Educação Física e Desporto (desde 2010)- ULHT.
Entre 2010 e 2017 tenho tirado várias formações na prevenção de lesões articulares, perda de peso, etc...
Sou Pós Graduado em Reabilitação Física e Postural (desde 2017) - ULHT e MANZ.
1 - Perda de peso;
2 - Tonificação;
3 - Melhoria do bem estar físico geral;
4 - Alívio de dores lombares, joelhos, cervical (articulações no geral);
5 - Aprendizagem de Natação (crianças e adultos);
6 - Melhoria de performance a nível desportivo (futebol, atletismo, etc..)
Tenho 29 anos e já trabalho como Personal Trainer há 7 anos (Jazzy Life Club - Odivelas).
Sou Licenciado em Educação Física e Desporto (desde 2010)- ULHT.
Entre 2010 e 2017 tenho tirado várias formações na prevenção de lesões articulares, perda de peso, etc...
Sou Pós Graduado em Reabilitação Física e Postural (desde 2017) - ULHT e MANZ.
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Perguntas e respostas
Em que informações deve um ou uma cliente pensar acerca do projecto que quer realizar antes de falar com profissionais?
Quais são os seus objetivos? Perda de peso, Tonificação, massa muscular, melhoria da condição física geral, melhoria num desporto, etc...
Qual a mais valia em contratar um Personal Trainer? 1º Resultados; 2º Compromisso de treino; 3º Motivação no treino e extra-treino; 4º Segurança no treino - atenção a este ponto é importantíssimo que o profissional tenha noção de que só deve aplicar carga quando o cliente já sabe fazer a técnica!!! A saúde sempre em 1ºlugar! Não arrisque lesões e não se ponha a fazer movimentos com peso se não tiver uma boa postura/técnica durante o exercício!
Qual a mais valia em contratar um Personal Trainer? 1º Resultados; 2º Compromisso de treino; 3º Motivação no treino e extra-treino; 4º Segurança no treino - atenção a este ponto é importantíssimo que o profissional tenha noção de que só deve aplicar carga quando o cliente já sabe fazer a técnica!!! A saúde sempre em 1ºlugar! Não arrisque lesões e não se ponha a fazer movimentos com peso se não tiver uma boa postura/técnica durante o exercício!
Que formação e experiência tem relacionadas com a sua actividade?
Licenciatura em Educação Física e Desporto - Ramo Exercício e Bem Estar - ULHT (2010)
Formação de Suplementação para Emagrecimento e Definição Muscular - Clinica da
Conchas/Medicina do Exercício (2014);
Formação de Prevenção de Lesões da Coluna Lombar - Clínica da Conchas/Medicina do Exercício (2014);
Exercício Clínico para o Ombro - Clínica das Conchas/Medicina do Exercício (2015);
Exercício Clínico para o Joelho - Clínica das Conchas/Medicina do Exercício (2015);
Formação Orthopaedics Spine (coluna vertebral) - EXSCHOOL (2015);
Pós-graduação Manz em Reabilitação Física e Postural (2017)
Formação de Suplementação para Emagrecimento e Definição Muscular - Clinica da
Conchas/Medicina do Exercício (2014);
Formação de Prevenção de Lesões da Coluna Lombar - Clínica da Conchas/Medicina do Exercício (2014);
Exercício Clínico para o Ombro - Clínica das Conchas/Medicina do Exercício (2015);
Exercício Clínico para o Joelho - Clínica das Conchas/Medicina do Exercício (2015);
Formação Orthopaedics Spine (coluna vertebral) - EXSCHOOL (2015);
Pós-graduação Manz em Reabilitação Física e Postural (2017)
Que conselhos daria a alguém que quer contratar profissionais do seu sector? Há algo fundamental a ter em conta?
Quando o cliente procura um instrutor de ginásio, o cliente, deverá certificar-se de que o instrutor possui conhecimentos/cursos/habilitações necessárias para "trabalhar" consigo.
Se o cliente nunca treinou, ou tem pouca experiencia de treino, ou já não treina há muito tempo tem de passar por uma fase de adaptação inicial ao treino, realizar bem a técnica dos exercícios, controlar a execução de cada um dos exercícios - só numa fase posterior é que pode colocar cargas, aumentar o nível de dificuldade do treino, etc.
1º PREVILIGIAR SEMPRE A TÉCNICA DOS EXERCÍCIOS - se não tiver uma boa técnica poderá estar a arriscar uma lesão que pode ser irreversível - joelho, ombro, coluna lombar, etc...
2º RESULTADOS RÁPIDOS? Sim pode ser possível, mas tem de haver um esforço não só no ginásio, como também extra-ginásio (alimentar) - ajudo também em aconselhamento alimentar;
3º MOTIVADOR - a motivação é essencial para se atingir qualquer objectivo
Se o cliente nunca treinou, ou tem pouca experiencia de treino, ou já não treina há muito tempo tem de passar por uma fase de adaptação inicial ao treino, realizar bem a técnica dos exercícios, controlar a execução de cada um dos exercícios - só numa fase posterior é que pode colocar cargas, aumentar o nível de dificuldade do treino, etc.
1º PREVILIGIAR SEMPRE A TÉCNICA DOS EXERCÍCIOS - se não tiver uma boa técnica poderá estar a arriscar uma lesão que pode ser irreversível - joelho, ombro, coluna lombar, etc...
2º RESULTADOS RÁPIDOS? Sim pode ser possível, mas tem de haver um esforço não só no ginásio, como também extra-ginásio (alimentar) - ajudo também em aconselhamento alimentar;
3º MOTIVADOR - a motivação é essencial para se atingir qualquer objectivo
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