A terapia Cognitivo - Comportamental é um método psicoterapêutico que permite identificar padrões de pensamento, ideias automáticas irracionais, hábitos, crenças e atitudes que estão na origem de problemas psicológicos. Descobrir e modificar pensamentos, estimular o movimento positivo e a esperança, compreender, identificar e gerir as emoções, são os objetivos deste método.

A Hipnoterapia facilita a descoberta de novas opções de vida e a quebra de padrões de sentimentos e comportamentos indesejados. Através da hipnose é possível aceder ao inconsciente, uma parte da nossa mente que alberga todas as nossas experiências passadas e possui um potencial de força e sabedoria, que pode ser utilizado a nosso favor. A Hipnose é um método completamente natural e seguro e não tem quaisquer efeitos secundários. No estado hipnótico (transe) sente um profundo estado de relaxamento do corpo mantendo a mente calma mas totalmente desperta. O paciente está sempre em controlo e consciente de tudo podendo, se desejar, sair do estado hipnótico em qualquer altura.
A Hipnose Terapêutica é, portanto, uma técnica que consiste na indução do indivíduo num estado alterado de consciência que lhe permite, em conjunto com o terapeuta, confrontar-se com as suas próprias emoções.