Meu nome é Milagros e sou professora de Kundalini Yoga há mais de cinco anos .
Nestes anos trabalhei com crianças , grávidas , idosos , adultos e também com empresas .
Entretanto estudei seis meses na Índia meditação e canto devocional .

A ideia é que as aulas sejam em sua casa , individuais ou em grupo ,e também aulas para empresas .
Normalmente duram uma hora e meia , mas pode ser flexível .

Kundalini significa Consciência e também aquela energia dentro de cada um .
Esta prática ajuda a acordar esta consciência através de postura , diferentes tipos de respirações,
meditações , mantras , Kriyas ( series de posturas ) e fechaduras com o nosso corpo .