Sair da inércia é o passo mais importante para construir hábitos saudáveis. Com disciplina, força de vontade, foco e uma boa prescrição de treinamento é possível alcançar qualquer objectivo.
O bom profissional além de motivar, prescreverá treinos individualizados e com respeito a suas limitações que o ajudarão não somente a atingir as metas, mas a ter hábitos saudáveis que terão impacto directamente na qualidade de vida.

Sou Licenciada em Educação Física, Especialista em Musculação e Treinamento de Força, Mestrado em Educação Física e atuo há mais de 6 anos como Personal Trainer para todos os grupos (atletas, idosos, gestantes, reabilitações de lesões....).

Educação Física faz parte da área da saúde e uma prescrição de treinamento equivocada pode trazer danos sérios à saúde.
Por isso, procure profissionais sérios, com embasamento científico, capacitados e que investiram/investem na formação para trazer para o aluno um treinamento seguro e eficiente.
Além disso, procure os que enxergam as pessoas como Seres Humanos e entendam o Movimento de forma integrada e que vai muito além de simples exercícios.
Lidamos com PESSOAS e não ROBÔS.