Aulas de Yoga, múltiplos estilos, personalizadas ou em grupos. Região de Estoril, Cascais e arredores.

Sou Roberta, tenho formação acadêmica em Nutrição e trabalho também como Instrutora de Yoga. Acredito que para ter um estilo de vida saudável é preciso trabalhar corpo e mente, para isso, dispomos da alimentação e a prática do Yoga como excelentes ferramentas para redução de estresse, ansiedade e prevenção de doenças associadas a desordens metabólicas e emocionais.

Como cada indíviduo possui suas particularidades trabalho com atendimento personalizado, onde desenvolvo uma estrutura de aula de acordo com o objetivo de cada cliente. As aulas possuem técnicas de respiração, meditação, relaxamento, alinhamento postural e movimentos de força e flexibilidade aplicados conforme a necessidade de cada um.
As aulas ocorrem em local definido pelo aluno, podendo ser ao domicilio, no estúdio, ou caso o tempo o permita, em ambiente ao ar livre.