A TReinaCOM - Personal Training Solutions é uma empresa especializada e dedicada exclusivamente à prestação de soluções de Treino Personalizado.

Devido à actual situação de pandemia em que toda a sociedade tem forçosamente que se adaptar, a TReinaCOM no sentido de manteres ou iniciares a tua actividade física, e desta forma contribuíres para a manutenção/ reforço do sistema imunitário, criou para ti 3 serviços de treino online, cuida de ti e entra em contacto para os conheceres melhor. Até já

Profissional licenciado em Ciências do Desporto, com mais de 10 anos de experiência em diversas áreas do Exercício Físico.

Lino Barahona
Cédula PROCAFD nº 9207

Disponibilizo variadas soluções de Treino Personalizado e tenho como lema de actividade "Training for Vitality".

Neste processo de auto-superação e de concretização de objectivos específicos, faço a gestão do processo do treino através de metodologias seguras e efectivas, de acordo com as suas necessidades.

Treino e Avaliação de Força em Atletas de Elite
HIRT - High Intensity Resisting Training
HIT - High Intensity Training
Kettlebell Training
Biofeedback da Activação Muscular
Core Training (Estabilização da Coluna Vertebral)
Body Weight Training - Treino com o peso corporal
RPT - Rotational Power Training
Movimentos Básicos Crossfit
Fitboxe
TAA - Técnicas de Alongamentos Assistidos
Reabilitação Cardíaca

Áreas de actuação:
- Perda de Peso e Emagrecimento
- Treino Funcional
- Treino de Força, Hipertrofia e Definição muscular
- Preparação / Testes Físicos
- Recuperação de Lesões Neuromusculares (pós fisioterapia)
- Treino Postural
- Exercício Pré/Pós-Parto
- Avaliação da Composição Corporal e Testes Físicos
- Consultoria Desportiva para Home Fitness

O meu foco consiste em EXPONENCIAR AS TUAS CAPACIDADES PARA QUE ATINJAS OS TEUS OBJECTIVOS!

Não hesites em contactar-me para mais informações !

WE MAKE IT HAPPEN