O custo de um serviço de coaching pessoal na Zaask, tendo por base os valores de referência nacional, ronda os 40€. Em média, é possível gastar entre 30€ a 160€ por sessão. 

Dependendo da área de ação e da experiência do ou da profissional a contratar, os serviços de coaching pessoal podem variar imenso de preço.

Tabela de preços coaching

Coaching pessoal: o que é e para que serve? 

O coaching funciona como um conjunto de mecanismos que têm como finalidade promover o potencial de alguém, maximizando o seu desempenho e competências.

Os e as prfissionais de coaching privilegiam uma abordagem holística. O indivíduo é estudado de forma completa de forma a otimizar a sua saúde e bem-estar a nível pessoal e profissional. Procura-se reprimir manifestações de sabotagem, resolver conflitos internos, aprender a controlar as emoções e desenvolver uma atitude mais positiva. 

Grande parte desta evolução passa por um processo de auto descoberta e reflexão, com o ou a coach a incentivar uma renovação de paradigmas comportamentais de curto, médio e longo prazo junto do ou da “coachee” (cliente).  A construção de uma relação de confiança entre estas duas entidades é da maior relevância. 

Coaching pessoal preços: Uma consulta de coaching pessoal poderá custar entre 30€ a 75€ por sessão. Contudo, o preço varia bastante em função das necessidades do acompanhamento. 

Quanto custa uma sessão de coaching e quais as várias áreas a consultar? 

Coaching de vida/ Life Coaching

Uma consulta de Coaching de Vida na Zaask custa entre 30€ a 55€. Em média, poderá contar gastar cerca de 40€. 

Life Coaching é uma das áreas mais estabelecidas. O coach de desenvolvimento pessoal vê o indivíduo como um todo e aplica estratégias capazes de melhorar transversalmente a sua vida. Uma das suas ferramentas centrais é a empatia e a capacidade de estimular a introspeção. 

Entre os seus objetivos destacam-se: 

• Desenvolver as funções cognitivas da mente, de forma a obter resultados mensuráveis em áreas como vida pessoal e profissional. 
• Cumprir metas específicas e um plano de ação previamente acordado entre coach e cliente- 
• Atingir autoconfiança e autodeterminação. 

 Coaching de Saúde e Bem-Estar

Um serviço de Health and Wellness Coaching deverá custar, em média, 40€. 

O Coach de Saúde tem por missão: 

• Implementar uma abordagem holística do bem-estar. 
• Ir além da missão dos profissionais médicos, os quais funcionam na base do diagnóstico e prescrição. Ao invés, procura-se responsabilizar o ou a paciente e impulsionar a mudança de atitudes. 
• Complementar o trabalho dos médicos e médicas, bem como dos e das profissionais de nutrição, no sentido do acompanhamento mais regular do ou da paciente. 
• Focar-se mais na prevenção da doença e promoção da saúde do que na resposta a patologias pré-existentes. 

Algumas das suas áreas de intervenção passam por ajudar a : 

• Conhecer melhor o seu próprio corpo. 

• Desintoxicar corpo e mente. 

• Encontrar uma dieta saudável, adequada e perder peso. 
• Aprender técnicas que facilitem o relaxamento. 

 Coaching para Casais ou Coaching de Relacionamento 

Uma sessão de Coaching de Relacionamento poderá custar entre 30€ - 75€. 

O Coaching Pessoal pode também estender-se à relação do “eu” com o “outro”. O Coaching de Relacionamento é direcionado para aqueles que procuram melhorar as suas relações, as quais não precisam de ser necessariamente amorosas. 

A este podemos associar o coaching de casais, cujas metodologias não substituem a terapia especializada mas antes ajudam a complementá-la. No âmago trabalha-se a relação entre duas pessoas e procura-se encontrar equílibrio, harmonia e felicidade nesta dinâmica. 

Coaching Familiar

Uma sessão de coaching familiar envolve um custo acima da média devido à diversidade de intervenientes a equacionar. Certos profissionais poderão cobrar até 120€ por sessão, situando-se a média nos 70€. 

O coaching familiar é também associado ao coaching parental.

Esta área de intervenção pretende: 

• Melhorar a confiança coletiva da família. 
• Fortalecer os laços familiares e a motivação do núcleo familiar. 
• Ensinar técnicas pedagógicas para educar os filhos e filhas, lidar com conflitos e situações desafiantes (como birras). 

 Coaching Profissional ou de Carreira

O Coaching Pessoal é complementado pelo coaching profissional ou de carreira. Este serviço poderá custar entre 35€ a 75€ (situando-se a média de custo nos 50€). 

O propósito destas sessões passa por ajudar o ou a cliente a atingir metas profissionais. Trabalha o mindset correto para reconversões profissionais ou, simplesmente, para entrar no mercado de trabalho com mais competências e menos medo de falhar. É também adequado para profissionais mais experientes. 

Coaching Financeiro 

Trata-se de uma área bastante específica dentro das muitas ramificações do coaching. Devido à complexidade deste apoio prestado, um serviço de coaching financeiro custa em média 175 euros por sessão. Os preços têm amplas variações, começando nos 40€ e podendo custar até 350€. 

À primeira vista, o coaching financeiro poderia ser excluído do âmbito do coaching pessoal. Há que recordar que estas consultas têm como público-alvo o indivíduo (visando a sua literacia financeira) e não organizações. 

Poder-se-ia também confundir coaching com consultoria financeira. A consultoria examina situações concretas e procura atribuir-lhes solução. Esta variante do coaching acompanha o ou a cliente, ensinando-lhe estratégias gerais sobre como poupar ou gerir os seus investimentos. 

Coaching de Liderança 

Uma área dedicada em especial ao fomento do sucesso no âmbito profissional, o coaching de liderança custa cerca de 85€/ sessão, variando os seus valores entre os 50€ - 150€. 

Dá também pelo nome de leadership coaching. O seu target passa por: 

• CEO, CFO, COOs (...) 
• Executivos.
• Coordenadores.
• Todos os que tenham equipas a seu cargo. 
• Todos os que pretendam vir a liderar no ambiente profissional. 

Os objetivos passam por maximizar a capacidade de liderança, bem como incrementar o desempenho, produtividade e aprender a lidar melhor com a pressão que um cargo de gestor ou gestora poderá exercer sobre a pessoa encarregue. 

Coaching Executivo

Mais um serviço especialmente dedicado ao sucesso profissional. O coaching executivo custa em média 75 euros por sessão e adequa-se tanto a clientes privados(as), como a ações realizadas no seio do ambiente de trabalho. 

Os objetivos desta área são: 

• Específicos.
• Mensuráveis.
• Focados em melhoramento pessoal. 
• Orientados para o sucesso no ambiente de trabalho. 

Coaching de Comunicação 

Esta sessão custar-lhe-á, em média, cerca de 65€ tendo por base os valores de referência a nível nacional. 

As valências aqui adquiridas têm pertinência tanto a nível pessoal como profissional, uma vez que o desenvolvimento de competências de comunicação facilita a apresentação perante um público e facilita o desenvolvimento da inteligência emocional. 

Alguns dos problemas aqui trabalhados são a falta de: 

• Assertividade. 
• Poder de negociação. 
• Empatia. 
• À vontade para falar em público. 

Coaching de Vendas

Por sessão de coaching de vendas pode contar gastar cerca de 35€ a 80€. 

O ou a profissional de coaching guiará o seu ou a sua cliente rumo a uma melhor performance no que diz respeito a vendas. 

Quais são as ferramentas para lá chegar? 

• Aprender a antecipar as necessidades do ou da cliente. 
• Adaptar a comunicação em função da audiência. 
• Saber gerir níveis de energia e reagir de acordo com a recetividade do ou da cliente. 

Coaching Desportivo 

• Coaching Portugal Preço - 30€ - 75€ / sessão

O coaching desportivo não tem como único alvo os desportistas de alta competição. Ao invés, aplica-se a todos e todas que queiram melhorar a sua condição física e atingir metas de saúde. 

Desenvolver certos pilares transversais ao coaching pessoal torna-se também aqui necessário . A confiança, auto-estima, capacidade de lidar com stress e adversidade são valores da mais alta importância para desportistas. 

Existem vários pilares fundamentais do coaching desportivo, como: 

• Definição de objetivos. 
• Estabelecimento de metodologias de treino. 
• Reconverter o foco no desempenho e não apenas nos resultados. 

Posso consultar um coach profissional online? 

Sim! Não só é possível, como se torna cada vez mais uma exigência para qualquer coach. Inclusive, existem formações específicas para coach pessoal online. 

 Coaching Pessoal - Quanto custa o self coaching? 

O self coaching é uma metodologia que “casa” áreas como a gestão de emoções, neurociência, entre outras, para entregar ao sujeito uma melhor compreensão de si mesmo/a.

Há muitos cursos de self coaching disponíveis, com durações distintas e preçários também eles díspares. Os profissionais registados na Zaask poderão orientá-lo(a) em relação ao programa que possa satisfazer as suas necessidades.